Kebiasaan ini tingkatkan kecerdasan otak
Setiap orang di dunia tentu ingin memiliki
kecerdasan di atas rata-rata orang lain di sekitar mereka. Untuk bisa
melakukannya, Anda tidak hanya perlu belajar, tetapi juga menjalani gaya hidup
sehat. Ini dapat membantu Anda meningkatkan kecerdasan dan membuat tubuh jadi
lebih bugar. Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang dapat meningkatkan
intelegensi Anda.1. Sarapan bergizi
Banyak orang sering melewatkan waktu sarapan dan bekerja dengan perut kosong. Perut kosong membuat Anda tidak fokus dan tidak produktif. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang selalu sarapan lebih cerdas daripada orang yang melewatkan itu. Hal ini dikarenakan otak membutuhkan glukosa di pagi hari.
2. Olahraga
Setiap mesin butuh dipanasi terlebih dulu agar dapat dioperasikan dengan baik. Dan begitu juga tubuh Anda. Dengan berolahraga, aliran darah ke otak akan lebih lancar. Itu tentunya dapat meningkatkan kemampuan otak.
3. Dapatkan cukup tidur
Untuk meningkatkan kecerdasan, Anda harus tidur setidaknya 8 jam tidur dalam sehari. Otak butuh istirahat dan begitu juga tubuh Anda. Sulit tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk jantung.
No comments:
Post a Comment